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¿Qué significa SUP yoga? Paddle Board Yoga es el arte de realizar yoga mientras se pone de pie el paddle surfing (SUP) por lo general mientras la tabla está en aguas tranquilas, como un lago.... Los practicantes pueden comenzar moviéndose a través de una secuencia de posturas de yoga, asanas y la meditación del jade & relax , mientras están parados sobre una tabla de surf de longitud normal o una tabla de paddle de pie especialmente diseñada. ¿Qué debo usar para el SUP yoga? Puedes usar ropa de yoga o shorts que no te importe mojarte. Si es un día soleado, no olvide el protector solar y un par de gafas de sol baratas (en caso de que las pierda). Una toalla pequeña sería útil para cubrir sus ojos y bloquear el sol al final de la clase en postura de cadáver. ¿Puedes hacer yoga en un SUP inflable? ¿Es un inflable un buen SUP para el yoga? Sí, las iSUPs son ideales para el yoga debido al material de PVC. Mientras que toda la tabla es muy rígida, hay un poco de give en los puntos de pr...

La práctica en casa es difícil. Es solo humano pasar por fases en las que te distraes con la brillante, siguiente, nueva postura de desafío en tu práctica, o en el extremo opuesto del espectro, simplemente te quedas atascado en tu secuencia favorita de sentirse bien. Y si bien definitivamente no quieres perder de vista los objetivos o las sensaciones dulces que te hacen volver a tu colchoneta, es una buena idea observar tu práctica de vez en cuando y buscar las áreas en las que podrías esforzarte. Para mayor equilibrio. Yoga Después de todo, de eso se trata el yoga , y los practicantes de todos los niveles pueden beneficiarse de volver a lo básico con regularidad para reexaminar las acciones y la alineación de las posturas de pie fundamentales, las curvas hacia atrás, las curvas hacia adelante y las inversiones. Así que en honor al 40 aniversario de YJ, he compilado una lista de posturas que realmente resisten la prueba del tiempo, es decir, 10 asanas que cada yogui debe practicar en...